痛み・コリを解消する大切なこと

皆様、こんにちは(^^)/
Triangle gymの小林です♪

本日は、
【痛み・コリを解消する大切なこと】
について

●痛み
●コリを解消する為には、人間の身体の”原理原則”を知ることが重要です。

《痛み・コリの原因とは・・・？》

人体の関節には、
”スタビリティ（安定性）”は安定させること
”モビリティ（可動性）”は可動させること、という役割がそれぞれの関節にあります。

各関節には、”スタビリティ（安定性）”・”モビリティ（可動性）”の役割があり、
このルールを”Joint by　Joint　Theory
（ジョイントバイジョイントセオリー）”といいます。
このルールを破ることで関節・筋肉・腱・靭帯に慢性的なストレスが加わり痛みが生じることが多くあります。

《痛みを改善するJoint by Joint Theory》
(ジョイントバイジョイントセオリー)

世界的にも認知されている人間の基本的のルールの
”Joint by　Joint　Theory”
（ジョイントバイジョイントセオリー）が痛み・コリの改善に必要な事です。

例えば・・・
腰椎骨盤帯は、”スタビリティ（安定性）”が重要な関節です！
腰痛がある方は、腰椎骨盤帯の”スタビリティ（安定性）”の機能低下が起きている可能性があります。
または、胸椎や股関節の”モビリティ（可動性）”が機能低下することで腰椎に迷惑がかかって腰痛になる可能性もあります。

《まとめ》

身体に痛み・コリがある方は、
”Joint by　Joint　Theory”
（ジョイントバイジョイントセオリー）のルールが守れていない。
我々、専門家がチェックをし
”スタビリティジョイント（安定性関節）”は安定を
”モビリティジョイント（可動性関節）”は可動を
正しく再取得が重要です。

この様に身体の原理原則を基づいて、
具体的な改善エクササイズをご紹介した参ります！