パーソナルは《運動に自信がない方》・《トレーニング初心者》向け
皆様、こんにちは(^^)/
Triangle gymの小林です♪
本日は、パーソナルジムは《運動が苦手》《トレーニング初心者》に向いていることをお伝えしていきます♪
パーソナルジムと聞くと、
■運動が苦手だから敷居が高い気がする・・・
■ガツガツ、ハードにトレーニングを追い込まれるのでは・・・
などマイナスなイメージがある方もいると思います。
確かに、他社様に通っていたお客様からお話しを伺った際に
●体力レベル
●過去の怪我など考慮せずにトレーニングをし嫌になり当店に通って下さる方もいます。
ですが、パーソナルのイメージを払拭していきます♪
【パーソナルジムがトレーニング初心者に向いている理由】
⓵現状把握することが出来る
当店ではエクササイズを行なう前に様々チェックを行います。
●姿勢チェック
●関節の可動域チェック
●呼吸チェック
●栄養チェックなど
上記のチェックを行ない、お客様の目的によってエラーが起きている所を優先的に改善をしていきます♪
例えば、病院に行った際も診断をして処方してもらいますよね(^^)/？
全く同じです♪
⓶どんなエクササイズが自分に合っているか把握出来る
様々なチェックを行なうことで、必要な種目を選択することが出来ます。
例えば、
《肩こり改善の目的の方の場合》
症状が出ている場所は首・肩周りですが根本的な原因は違う場所にあります！
肩こりの場合、呼吸のエラーが起きていることが多いです。
首や肩周りをいくらストレッチ・マッサージを受けても改善しないのは根本的な原因の呼吸改善
をしていないからです。
⓷無理なく行える
・ヨガ
・ピラティス
・大型フィットネスクラブなど入会したけど会費だけ払って通ってないという方もいます。
当店に入会してから７カ月過ぎ、
『こんなにちゃんと通えているのが初めて♪』
『その日の体調に合わせてプログラムを組んでくれるから無理なく出来る♪』と仰って頂けました(^^)/
【まとめ】
パーソナルジムは、
➡様々な身体のチェックを行ない
➡その方の現状を把握
➡目的・体力レベルなどを考慮してエクササイズを選択
➡その日の体調によって常にプログラムを最適なものにする
