Plan

呼吸エクササイズ
をメインとしたプログラム

人は、1 日に約 2 万 3千回呼吸を行なっています。
この呼吸が大変乱れてしまっている事が問題視されていて原因の１つがストレスです。
ストレスが原因で間違った呼吸を約 2 万 3千回も行なうことによって肩こり・腰痛など様々な原因に繋がります。自身でストレッチやほぐしても約 2 万 3千回行う動作には勝てるわけもなく、しばらくすると痛みが再発します。
定期的にマッサージに通って改善されない方は根本の呼吸を改善する必要があります。